人們膳食中最重要的營養(yǎng)成分和能量來源之一就是油脂,，食用油脂的安全問題越來越受到人們的關(guān)注,，因?yàn)橛椭焚|(zhì)的優(yōu)劣和使用方法的合理與否對(duì)人們的營養(yǎng)和健康有很大的影響,。因此在選擇食用油的時(shí)候一定要選擇優(yōu)質(zhì)榨油機(jī)產(chǎn)出的油,，公安榨油機(jī)設(shè)備有限公司有各種型號(hào)榨油，給大家健康放心食用油,。

食用油脂的安全分析

　　2.1 每天人們對(duì)于油脂的總攝入量一定要控制在1G脂肪產(chǎn)生能量9KCal內(nèi),，因?yàn)檫@相當(dāng)于蛋白質(zhì)和糖的2.5倍,，所以,，公安榨油機(jī)設(shè)備有限公司提醒大家如果每日食用過量，會(huì)貯存在體內(nèi),，導(dǎo)致肥胖,。依據(jù)合理營養(yǎng)要求，每日從脂肪提供的能量應(yīng)在30.0％以下,。由于人們食用油的攝入量大大提高,，食用油的最大攝入量大約應(yīng)占每日脂肪攝入量的1／3。
　　
　　每人每日食用油不應(yīng)超過27g,，相當(dāng)于兩湯匙油,。因?yàn)橐粋€(gè)標(biāo)準(zhǔn)人(極輕體力勞動(dòng)的成年男子)每日約需240OkCal，但是,，實(shí)際中,，我們居民每日消耗的食用油卻遠(yuǎn)比規(guī)定的多，據(jù)2002年的數(shù)據(jù)調(diào)查統(tǒng)計(jì),，我國居民食用油每日消費(fèi)量為41．6g(植物油32.9g,、動(dòng)物油8.7g)。其中城市居民44.Og(植物油40.2g,、動(dòng)物油3.8g),，農(nóng)村40.7g(植物油30.1g、動(dòng)物油10.6g),，大大超過推薦攝入量,，因此導(dǎo)致了體重超標(biāo),、高血壓、高血脂等一系列有害健康的負(fù)面影響,。

對(duì)于亞麻酸n-3型必需脂肪酸,，大多數(shù)人攝入量都不足。由于其主要存在于魚油中,，因此可增加膳食中的魚類食品來增加n-3型油脂的攝入量,。目前認(rèn)為n-3與n-6比值大于1時(shí)，人體免疫系統(tǒng)將能做出較好的反應(yīng),，從而使炎癥減少,。

對(duì)于多不飽和脂肪酸諸如亞油酸、亞麻酸和花生四烯酸的攝入量問題,，目前認(rèn)為成年人每天攝入1.5～6g亞油酸對(duì)人體健康有益,。但攝入量過多，(即-6型脂肪酸過量)會(huì)導(dǎo)致人體免疫系統(tǒng)被抑制,，加劇各種炎癥,。

因此應(yīng)控制食用油的攝入量。是提高人們身體健康的重要因素之一,。公安榨油機(jī)設(shè)備有限公司在此提醒大家也要注意日常生活中的每日攝油量,。